【ダイエットの進捗】『デスクバイクV9』で1ヶ月で2kg痩せた話

こんにちは、Yotchanです。

本日はダイエット1ヶ月目の進捗を報告したいと思います。

FlexisPotの『デスクバイクV9』で2kgの減量に成功しました。

ダイエット1ヶ月目の進捗

約2kgの減量に成功

危機感に迫られて6月末から再開したダイエットは約2kgの減量という結果になりました。

Apple Watchのムーブゴールも2kgの減量に必要な消費カロリーの設定にしていたので順当に進んでいるようです。

この1ヶ月で試みたこと

• 朝食前のエアロバイク30分
• 朝食をプロテインに変更
• 気が向いた時に夜のウォーキング(2回ぐらい)

最初から飛ばすと続かないことが目に見えているので今月は無理なく運動できるように緩めの目標で取り組んできました。

起床後に『デスクバイクV9』で日報やメール対応をしながらエアロバイクをほぼ毎日30分漕いでいました。

エアロバイクの後にはお気に入りのボディーソープで汗を流すことで日中の汗臭さに悩まされることもなくなったので一石二鳥で上々な結果です。

筋トレが課題

現在は太りすぎていたとこもあってウォーキングとエアロバイクだけでもある程度体重が落ちていますが、今後は筋肉量を増やしていくことも考えねばなりません。

デブは自分にとことん甘いので筋トレとの相性が非常に悪く、そもそも筋トレに取り組める精神を持ち合わせていればここまで太るわけもなく。

何か楽しく筋トレができる方法があれば良いのですが…。

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